Причини харчової залежності

Причини харчової залежності

Існуючий аналіз наукових досліджень показує, що причини, які призводять до вад харчової поведінки насамперед такі:

1. Тиск культурних норм. Зокрема, Росія з давніх часів вважається хлібосільну країною. Будь-яке свято, прийом гостей, так і простий сімейний вечерю обов'язково супроводжується бенкетом. Крім того, 20 століття на території колишнього СРСР сформував особливе ставлення до їжі – їжу залишати не можна, не можна залишати їжу на тарілці і т. д. Голод і постійний підсвідомий страх голоду, відсутність якісних продуктів і взагалі вибору продуктів.

2. Неусвідомлене бажання набрати вагу, щоб захиститися від близькості і любові. Психотерапевтична практика показує, що багато людей з харчовою залежністю намагаються придушити або приховати прояв їх сексуальності. Так само вони з допомогою переїдання уникають душевної близькості. На пристрасть до їжі витрачатися величезна частина психічної енергії. Інакше кажучи, людина робить вибір: або «об'їдатися», або витрачати сили на те, щоб свої бажання «приборкати». При тому і іншому виборі людини для нормальних відносин енергії вже не залишається. У такій ситуації людина може набрати таку вагу, при якому повністю втрачається інтерес до партнера. Часто у партнера виникає відповідна реакція. Наслідком такого патологічного харчової поведінки є втрата чуттєвості, впевненості в собі, у своєму тілі, а секс стає неприємним і навіть не можливим.

3. Їжа як спосіб отримати негайне задоволення. З дитячих часів їжа сприймається для людини як задоволення. Коли мама годує дитину, то він отримує тілесний контакт, захоплення, увагу. Дитина запам'ятовує це і в дорослому віці несвідомо прагнути є, згадуючи ті хвилини повного задоволення і безпеки. Людина, який, подорослішавши, не навчився отримувати задоволення від цікавих, захоплюючих занять, від позитивних взаємовідносин, обов'язково буде шукати задоволення в якомусь додатковому стимулюванні. Часто в ролі такого «допінгу» розглядається їжа.

4. Їжа як заспокійливий засіб. Багато людей починають їсти, коли їх охоплює неспокій, тривога. Кожен раз, коли ми їмо що-небудь смачне, мозок стимулює вироблення гормонів ендорфінів. Вони знімають біль і заспокоюють, приносячи задоволення. Наслідком цього є виникнення харчової залежності.

5. Заклопотаність їжею дозволяє уникнути вирішення проблем. У харчових залежних часто присутня стан невизначеною тривоги. І навіть у тих випадках, коли вони розуміють її причини, бачать шляхи їх подолання, вони не проявляють активності для вирішення проблемної ситуації. Спрацьовують механізми психологічного захисту, які дозволяють людині знайти виправдання своєму «бездіяльності». Наслідком такої поведінки стає не тільки харчова залежність. Але і апатія, зниження загальної активності, лінь і т. д.

6. Переїдання як спосіб покарання себе або інших. У деяких людей є глибоке почуття провини. Агресія, злість, спрямовані на себе за ті чи інші проступки, призводить до думки, що він не заслуговує того, щоб бути хорошим, красивим, привабливим і пр. Тоді зайва вага – це і є результат такого покарання, оплата боргу за свою провину перед кимось або самим собою. Таке ж покарання може поширюватися і на інших, тобто людина, набираючи вагу, несвідомо «мстить» близьким (батькам, партнеру), щоб ті бачили його страждання, пов'язаного із зайвою вагою, а також були позбавлені можливість бачити поряд з собою більш привабливого партнера (Наприклад, мій чоловік не заслуговує стрункої і красивої дружини).

7. Їжа як засіб подолання депресії і зняття напруги. Людина неминуче починає товстіти, якщо їсть, щоб полегшити свій пригнічений стан, або розслабитися після важкого робочого дня.

8. Переїдання, як вираз протесту проти себе або інших. Коли людина сама або через вплив інших людей намагається взяти високу планку, відповідати ідеальним вимогам або добитися ідеальної фігури, витримати немислиму дієту, то часто наслідком такої поставленої і практично нездійсненним завдання є розчарування, втома, агресія. У тому випадку, коли людина не зміг досягти поставленої мети, пов'язаної з формуванням «ідеальної фігури», то він починає діяти методом «від протилежного», тобто починає «заїдати» невдалу спробу. Інакше кажучи, спосіб вираження протесту проти невиконаного власної обіцянки, зовнішнього тиску стає переїдання. Переїдання і анорексія - це два сильних способу сказати "НІ", якщо людина не може висловити прямо.

9. Харчові порушення як прояв прихованої потреби все контролювати. Підвищена схильність до тотального контролю - серйозна проблема, часто пов'язана з різними порушеннями процесу виховання. Зокрема, більшість залежних людей - це старші в сім'ї діти, до яких, як правило, пред'являються підвищені вимоги і вони користуються меншою мірою свободою по відношенню до молодшим дітям. Батьки намагаються виховати "хорошої" дитини і тому ретельно контролюють все, що з ним відбувається. З одного боку, такі діти можуть багато досягти в різних сферах діяльності (у мистецтві, науці, спорті тощо), з іншого боку, такий тотальний контроль призводить до серйозних особистісних порушень, в тому числі і до харчової залежності. Слід зазначити, що прагнення до контролю спостерігається і у тих людей, які самі виросли в неблагополучних сім'ях. У сім'ях, де хтось з батьків випивав, де члени сім'ї зазнали психологічного, фізичного або сексуального насильства, діти звикають всього боятися. І в дорослому житті, щоб себе захистити і убезпечити від болю, вони намагаються максимально взяти керування життям у свої руки, контролювати не лише себе, але й своїх дітей. В цьому випадку їжа є засобом зняття напруги.

10. Спотворене сприйняття свого тіла. Неадекватне сприйняття і оцінка свого тіла призводить до голодування або, навпаки, до нав'язливого переїдання. Така особливість найбільш характерна для хворих на анорексію. Якими б виснаженими люди не були, в дзеркалі вони бачать себе по-іншому і, порівнюючи себе із людьми, у яких вага ще менше, намагаючись досягти бажаного результату, прагнуть схуднути ще більше. У людей з надмірною вагою є аналогічна проблема. Вони порівнюють себе з більш повними людьми, вважаючи, що у них все не так вже погано. Таке порівняння призводить до того, що людина не проявляє занепокоєння, продовжує приймати їжу в тому ж обсязі, що посилює харчову залежність, що призводить до ожиріння і серйозних порушень як фізичного, так і психічного здоров'я.

11. Установки і переживання, сформовані під впливом батьків і близьких родичів. Такі установки є наслідком тих традицій, правил, які склалися в сім'ї. І, якщо все, що пов'язано з їжею, сприймається як свято (достаток, різноманіття) або як покарання (примусове годування, позбавлення їжі, відмови в додатковому харчуванні тощо), то це також може призвести в подальшому до порушень харчової поведінки.

12. Їжа як спосіб втамувати дефіцит любові, прийняття, визнання. Якщо у людини не задовольняються названі вище життєво важливі потреби, то він шукає їм заміну. Часто дефіцит, пов'язаний з проявом «особливих» міжособистісних відносин призводить до неконтрольованого прийняття їжі. І замість того, щоб щось міняти в цих відносинах.