Схуднути смачно, корисно, стабільно...

Схуднення - макробиотическое харчування

   Ожиріння - це надлишкове відкладення жиру в організмі. Як правило, люди, у яких вага на 20% перевищує норму для його віку, підлоги, статури, страждають від ожиріння.

При цьому має значення не тільки абсолютне збільшення ваги, але і процентний вміст жиру в організмі, розподіл жирових відкладень в тілі і загальний стан здоров'я. Є захворювання, при яких лікарі рекомендують схуднути навіть при невеликому перевищенні середньої ваги.

Допустиме процентний вміст жиру в організмі розрізняється для чоловіків і жінок. Для жінок 25% є нормою, для чоловіків - 17%.

В середньому в тілі людини знаходиться 30-40 більйонів жирових клітин. Всі зайві калорії, які ми споживаємо, не витрачаючись негайно, відкладаються у вигляді жиру. Якщо б раніше були мисливцями-збирачами, як наші далекі предки, ці жирові відкладення призначалися для живлення організму в періоди, коли немає ніякої їжі. Деякі дослідники навіть вважають, що наша вроджена любов до висококалорійної (особливо жирної) їжі є нагадуванням про ті часи, коли споживання такої їжі було необхідно для виживання. Але в сучасному суспільстві перерва між прийомами їжі не більше 4 годин. Так що здатність відкладати жир про запас стає шкідливою для нашого організму. По мірі накопичення жир починає займати простір, необхідне для внутрішніх органів.

Ожиріння, навіть просто зайва вага створює додаткове навантаження і постійний стрес для спини, ніг, внутрішніх органів, призводячи до поглиблення наявних проблем зі здоров'ям і розвитку нових.

Найбільш частою причиною ожиріння є неправильне харчування і брак фізичних вправ.

До інших факторів, що призводять до надмірної ваги, відносять ендокринні порушення, діабет, гіпоглікемічну, емоційне перенапруження, просто любов до їжі і нудьга.

Іноді ожиріння пов'язане з чутливістю до певних видів їжі або харчовою алергією. Їжа, яку організм не може використовувати або яка є отрутою для нього, відкладається в тканинах і викликає затримку рідини. Як це не дивно звучить, погане харчування також може бути причиною ожиріння. При недостатньому споживанні деяких важливих поживних речовин жир не згорає в потрібній кількості і накопичується в організмі.

На даний момент наші продукти харчування є в більшості сурогатами, тобто вони шкідливі для організму через промислової переробки. Вони несуть у собі ксенобіотики (токсини), шкідливі для організму.

Наш організм не встигає знешкоджувати ці токсини, відбувається дуже велике навантаження на печінку, підшлункову і щитовидну залози, нирки. Це і всілякі замінники цукру, які вживаються навіть у виробництві вітамінів і дешевої косметики. Це цукерки, тортики, будь-яка випічка, солодка вода.

Це і всілякі маргарини, маргариносодержащие масла, кулінарні жири, нерафіновані рослинні олії, всі види майонезу, кетчупу, плавлених сирів, чіпсів, морозиво. А також всі шліфовані продукти: очищений рис, пшонка, манка - повна відсутність біологічних компонентів, одні калорії.

Ми знаємо, що сьогодні всі життєво важливі системи людини нездорові. Організм не в змозі обробити і виділити всі шлаки. Він частково консервує ці відходи утворюючи міоми, фіброміоми, поліпи, папіломи та інші. Але найбільш раціональне рішення для організму - консервувати відходи в жирову клітковину, яка безмежра.

І якщо в молодості, коли організм був здоровий, зайвий жир просто автоматично віддалявся, то зашлакованний організм навіть з повітря буде ловити кожну жиринку і використовує її для консервації шлаків, токсинів, відходів, утворюючи депо (наприклад, целюлітну клітковину), що відкриється тільки в тому випадку, коли людина буде здорова.

Тому ожиріння зараз є хворобою цивілізації. І для того, щоб отримати позитивні зміни в організмі, потрібно тривалий час очищення і відновлення, а не те що скуштував таблетку або капсулу - і схуд.