Цинк для відновлення нашого здоров'я!

Цинк необхідний для нормального функціонування всіх систем організму.

Земля стає все біднішою цинком, а їжа, що вживається нами, містить багато вуглеводів і мало мікроелементів, що ще більше погіршує ситуацію. Надлишок кальцію в організмі знижує засвоєння цинку на 50%. Цинк швидко виводиться з організму при стресах (фізичному та емоційному), під дією токсичних металів, пестицидів. З віком засвоєння цього мінералу істотно знижується, тому потрібен його додатковий прийом.

Добавки цинку допомагають попередження хвороби Альцгеймера. У людей, що страждають цією хворобою, майже неможливо виявити цинк-залежний гормон вилочкової залози – тимулин, а це означає, що дефіцит цинку може відігравати певну роль у виникненні патологічного процесу.

Цинк життєво важливий для функціонування тимуса і нормального стану імунної системи. Будучи компонентом ретинолпереносящего білка, цинк разом з вітаміном А і вітамін С перешкоджає виникненню імунодефіцитів, стимулюючи синтез антитіл і виявляючи противірусну дію. Злоякісні пухлини активніше розвиваються на тлі зниженого рівня цинку.

Найважливіший симптом недостатності цинку – загальна нервозність, слабкість. Симптоми майже всіх шкірних захворювань слабшають або зникають при збільшенні вмісту цинку в організмі. Він особливо ефективний при лікуванні вугрової висипки, яку деякі дослідники вважають захворюванням, зумовленим дефіцитом цинку і однією з незамінних жирних кислот.

Дія біологічно активних добавок до їжі, що містять цинк, проявляється не відразу, можуть пройти тижні і місяці, перш ніж будуть помітні результати на шкірі.

Цинк відіграє важливу роль в гормональному балансі організму. Чоловічий організм у більшій мірі, ніж жіночий потребує цинку. Розвиток аденоми простати нерозривно пов'язано з недостатнім споживанням цинку протягом усього життя. Нестача цинку може погіршувати утворення сперми і вироблення тестостерону. В групі чоловіків старше 60-ти років, які брали цинк, рівень тестостерону в сироватці крові зростав буквально вдвічі.

Дефіцит цинку може призвести до безлічі ускладнень вагітності, включаючи викидень, токсикоз, затримку росту плода і утруднені пологи. Вміст цинку в організмі, як правило, знижений у жінок, які страждають передменструальним синдромом. Не виключено, що його дефіцит призводить до зниження вироблення прогестерону, що, в свою чергу, може посилювати тягу до солодкого і солоного.

Цинк застосовують для профілактики катаракти і прогресивного руйнування сітківки, що викликає виродження жовтої плями, що є однією з причин сліпоти.

Симптоми дефіциту цинку виникають і в ранньому віці, і протягом усього життя. Першою ознакою дефіциту цинку в організмі є втрата смаку. Дефіцит цинку - це:

• одна з численних причин втоми, втоми, втрати апетиту;
• основна причина втрати нюху, смакових відчуттів;
• поява білих плям на нігтях;
• одна з можливих причин гіперактивності дітей;
• вже в дитячому віці одна з імовірних причин патології сітківки.

Вороги цинку:

Молочні продукти знижують засвоюваність цинку, а кофеїн і алкоголь посилено виводять його з організму. Вміст цинку знижується при прийомі всередину протизаплідних засобів (пероральних контрацептивів). Кортикостероїди (кортизон, преднізон), що призначаються лікарем при ряді захворювань (артрит, бронхіальна астма та ін), також знижують рівень цинку.

Увага! При додаванні в раціон цинку перевірте, чи достатньо Ви отримуєте вітаміну А, заліза і міді. Надмірний прийом цинку може призвести до їх втрати. При тривалому застосуванні великих доз цинку можливий розвиток залізодефіцитної анемії.