Схуднення за допомогою селери!

Як тільки нам хочеться схуднути і скинути зайві кілограми , ми тут же починаємо шукати відповідну дієту.


Хочеться схуднути як можна швидше і не витрачати на це безліч сил і нервів. На жаль це далеко не завжди можливо. Одним зі способів зробити свою фігуру стрункішою без особливих зусиль є вживання в їжу низькокалорійних продуктів. Один з видів таких продуктів - це селера . Спробувати Селеровому дієту варто тому , що вона має високу ефективність. На думку дієтологів , селера відмінно сприяє схудненню і не шкодить здоров'ю.

При вживанні в їжу селери нормалізується обмін речовин в організмі. Кількість калорій в селері мінімально . У стеблі селери сконцентровано безліч корисних речовин , таких , як каротин , щавлева кислота , вітаміни і мінерали. Додатково , селера при регулярному вживанні нормалізує процес травлення , знижує тиск і зміцнює судини. Так само селера застосовують , як сечогінний засіб.
Суп з селерою для схуднення
Основною частиною селеровому дієти є суп з селерою , приготований за певним рецептом . Крім супу можна їсти нежирне м'ясо , фрукти , овочі та рис , пити кефір з низьким відсотком жирності. Такий суп із селери допомагає схуднути , а заодно очистити організм від шлаків і токсинів.
Рецепт супу з селери
Для приготування цього супу для схуднення візьміть наступні інгредієнти :
1 . 5 цибулин середнього розміру
2 . 3 середніх помідора
3 . половина качана капусти
4 . 1 болгарський зелений перець
5 . 4 стебла селери
6 . 1 морква
7 . сіль і спеції за смаком


Нарізаємо овочі і селеру , складаємо їх в каструлю і заливаємо трьома літрами води. Варимо до закипання , солимо і потім кип'ятимо ще протягом п'ятнадцяти хвилин. Вимикаємо газ , додаємо спеції за смаком і даємо настоятися. Ця дієта повинна дотримуватися впродовж двох тижнів .
Крім супу з селерою можна їсти такі продукти:
Понеділок - будь-які фрукти , окрім бананів.
Вівторок - різні овочі в сірому вигляді.
Середа - картопля в мундирі і сирі овочі.
Четвер - літр нежирного кефіру і три банани .
П'ятниця - пів кіло пісного м'яка м'яса або риби і помідори. Необхідно випити 2 літри рідини.
Субота - 300 грам вареної яловичини з сирими овочами.
Неділя - коричневий відварений рис і сирі овочі.
На другий тиждень дієти потрібно їсти ті ж саме. При дотриманні дієти , супу з селерою для схуднення можна їсти стільки , скільки захочете. Селера для схуднення дуже ефективний, вже після першого тижня такої дієти можна зменшити вагу на п'ять кілограмів. Якщо не хочете , щоб скинуті кілограми повернулися , то потрібно їсти менше солодких і борошняних продуктів , соління і копченості теж необхідно обмежити. Займіться фітнесом , можна виконувати вправи для схуднення. Пийте більше рідини , наприклад , чаю , але тільки без цукру. Обмежте себе у вживанні алкоголю.